Çocukların aynı yaşam biçimini benimsemeleri için anne-baba örneği gibisi yoktur. Çocuklar, spor alanında da gördüklerini yapar. Ebeveynler aktifse, çocuklar da aktif olacaktır..
Ters mülk olarak, ebeveynler çocuklarının fiziksel aktivite yapmasını istiyorlarsa, egzersiz yapmaya başlaması gerekenlerin kendisidir.
Bu, sağduyu ve aynı zamanda dergide yayınlanan son bir çalışma ile belirtilmiştir. Fiziksel Aktivite ve Sağlık Dergisi 83 kilolu çocuğu olan ailelerin katıldığı.
Ebeveynler ve çocuklar, her gün iki bin adım yürüyerek fiziksel aktivite seviyelerini iyileştirmeye teşvik edildi. Araştırmaya göre, annelerin iki bin adım hedefine ulaştığı veya aştığı günlerde çocukları ortalama 2.117 adım daha attı. Anneler hedefe ulaşmadığında çocuklar sadece 1.175 ek adım attılar.
Ebeveynlerde de benzer bir şey oldu. Yani, ebeveynler ve çocuklar bir aile olarak birlikte egzersiz yaptıklarında, eğilim şu ki çocuklar daha aktif.
Spor yaşam tarzını benimseyen ebeveynler çocuklarına sportif bir tutum aşılarlar. Fazla kilo ve çocuklukta obezite gibi hastalık riskini azaltarak fiziksel faydalarını etkilemenin yanı sıra, saygı, sorumluluk ve sebat gibi değerlerin öğretilmesi üzerinde de etkisi vardır.
Bu nedenle, çocuğunuzun yaptıkları egzersiz miktarını artırmasını istiyorsanız, daha aktif olmalısınız.
