Okula dönüşle birlikte sırt çantaları dolaptan çıkarılır ve okula gereken her şeyi almak için tekrar yüklenir. Neyse ki, küçüklerin eve, öğlen yemeğine ve başkalarına götürecek çok şeyleri yok. Ama onlar büyüdükçe sırt çantası daha fazla yüklenir ve sorunlar gelebilir.
Doktorlar, 15 yaşından önce çocukların% 50 ila 70'inin bel ağrısı çekeceğini tahmin ediyor. Bu nedenle okul çocuklarının düzenli egzersiz yapmasını ve sırt çantasının ağırlığının ağırlığının% 10'unu geçmemesini tavsiye ediyorlar.
Okul yılının başlangıcına denk gelen Collegiate Medical Organisation (WTO) ve boyun ve sırt hastalıklarında uzmanlaşmış bir bilim kurumu olan Kovacs Vakfı, ailedeki spor uygulamasını etkileyen bir kampanya sundu. sırt ağrısını önlemek için.
Olası bebek sırt ağrıları kronik hale gelebileceği ve yetişkin yaşamını etkileyebileceği için bu önleme önemlidir. Bu acının kökenlerinden biri sırt çantalarının ağırlığıdır. Bu, okula ya da küçüklerin günlük yaşamında baskın olan fiziksel egzersiz ve hareketsiz yaşam eksikliğine yol açar.
Egzersiz, küçüklerin kaslarını geliştirmek için esastır ve sırt hastalıklarının önlenmesinde etkili olduğu kanıtlanmıştır. Tekerlekli sırt çantaları çok fazla ağırlık taşımazlarsa geçerli bir seçenektir ve okullarda kilitli dolapların yerleştirilmesi iyi bir fikirdir (şu anda mümkün olmasa da, korkarım).
Küçük olanlar bir sırt çantası taşıyorlarsa, sırtın alt kısmına, vücuda mümkün olduğu kadar yakın olacak ve sallanmayacak şekilde bir kayış ile sabitlenmeleri gerektiğini nispeten düşük bir yere koymaları gerektiğini unutmayın. Kilo, çocuğun kilosunun% 10'unu geçmemelidir.
Sırt hastalıklarının görülme sıklığı 10 yıl sonra artar, ancak önleme kampanyası daha genç okullara odaklanır. Sağlıklı bir yaşam tarzı öğrenmek için asla erken değildir. okula giderken sırtın çaresine bakmak.
Resmi Sitesi | Kovaks Fotoğraf | Flickr-CC Cary Yen Bebeklerde ve daha fazlası | Oto güvenlik koltuğuna yerleştirilen sırt çantasını taşıma riski, Aşırı kilo algılayıcılı sırt çantası, Okul çantaları ve masalardaki konumu, sağlık için önemli
