Çok fazla dikkat edilmeyen bir mineral, ancak yapmalıyız. Hamilelik süresince, hamilelik boyunca folik asit takviyesi (hatta bir ay önce) ve ayrıca iyot önerilir çünkü Gebelikte iyot bebeğin beyin gelişimi için çok önemlidir.
Ayrıca emzirme döneminde de önerilmektedir, çünkü çocuklarımızın sağlığı, guatr, hipotiroidizm, büyüme geriliği, şaşılık, entelektüel ve psikomotor bozukluk gibi sağlık sorunları ile sonuçlanabilir.
İyot eksikliğinin hamilelik ve emzirme dönemindeki etkilerini vurgulamaktan sorumlu birkaç çalışma vardır. Sonuncusu, Avrupa Nutrimenthe projesine ait olan Granada Üniversitesi'nden bir araştırma ekibi tarafından gerçekleştirildi.
İkincisine göre, hamilelik sırasında iyot eksikliği olan annelerden doğan çocuklar 8 yaşındaydı. IQ üç puan daha düşük diğerlerinden daha fazla ve dokuz yaşında daha kötü okuma yeteneği.
İyot, büyüme, beyin gelişimi, tiroid hormonlarının sentezi ve vücutta sayısız metabolik işlemin düzenlenmesi için esastır. Bu nedenle bu açığı İspanya'da çok yüksek olan çocuğun psikomotorunu ve entelektüel gelişimini etkiliyor.
Ama onun gibi Gebelikte iyot bebeğin beyin gelişimi için çok önemlidirve emzirme döneminde, beynin gelişmeye devam ettiği çocukluk döneminde yeterli miktarda iyotun korunması da önemlidir. Bu nedenle çocuklarımızın katı yiyecekleri dahil etmeye başladıklarında beslenmelerini kaçırmamamız için özen göstermeliyiz.
Hangi gıdalar iyot kaynağıdır? İyotlu tuz (aşırı sakının), süt, sebzeler ve çoğunlukla deniz ürünleri ve deniz balıklarında haftada iki veya üç kez bulabiliriz.
