İnsan anne sütü bir yemekten çok daha fazlasıdır: Aynı zamanda bebeklere günün hangi saatinde olduğu konusunda bilgi veren bir saattir, çünkü anne sütünün kompozisyonu gün boyunca değişir. Sabahları enerji veren süt gecenin yatıştırıcı sütünden farklı bir içerik kokteyli içerir. Araştırmacılar bu "kronik beslenmenin" olabileceğine inanıyor bebeklerin gelişen sirkadiyen ritmini programlamaya yardımcı olurbebeklerin gündüzleri geceleri ayırt etmelerini sağlayan dahili kronometre.
Ancak, bebekler doğrudan memeden gelmeyen ve günün diğer saatlerinde çıkarılan veya bebeğin başka bir saatte tüketmesi için kurtarıldığı zaman süt tüketirse ne olur? Şimdiye kadar, bilim adamları "geç" süt tüketiminin bebeklerin gelişimi üzerindeki olası etkilerini incelemek konusunda pek endişeliydiler, ancak tepkiler çok geniş olabilir.
Babalık biyolojisini inceleyen psikologlar olarak, anne sütü testlerini zaman ölçüsü olarak incelemek için Laura Glynn, Caroline Steele ve Caroline Bixby ile işbirliği yapıyoruz.
Gün boyu biyolojik saatler
Hem uyku, hem sindirim hem de enerji seviyeleri sirkadiyen ritimler gösterir, bu da günlük bir döngüyü takip ettiği anlamına gelir. Bebeklerini büyütmek için sabah saat 3'te kalkması gereken herhangi bir ebeveynin bildiği gibi, bebekler tamamen senkronize edilmiş bu ritimlerle doğmazlar. Buna karşılık, gündüz ve gece duygusu, güneş ışığı ve karanlık gibi işaretler sayesinde yaşamın ilk haftalarında ve aylarında gelişir.
Bebeklerde ve daha fazla Meme büyüklüğü süt üretimini etkilemez: nedenini açıklıyoruzBebeklerin çok farklı davranışları olabilir: Bazıları uyanıklık, uyku ve iştahla ilgili olarak oldukça öngörülebilir hormonlarda sirkadiyen dalgalanmalar gösterir, doğumdan kısa bir süre sonra uzun süre uyuyabilir, bazılarında ise ritimler görülür. Aylarca kesilen günlükler. Sirkadiyen ritmin gelişmesindeki gecikme, kolik riskini artırabilir ve büyüme problemlerine veya yetersiz beslenmeye yol açabilir.
Ancak bilim adamları, bebeklerin sirkadiyen biyolojisindeki farklılıkların nedenleri hakkında çok az şey biliyorlar. Anne sütü, bebeklerin sirkadiyen ritmini programlamaya yardımcı olabilirBazı yenidoğan ebeveynlerin neden gece boyunca uyuyabildiğini açıklamakta yardımcı olurken, diğerleri bebeklerini rutine alıştırmakta zorlanıyor.
Öğleden sonra emzirmek annenin bebeğe "yatma vakti" olduğuna dair işaretler vermesine neden olabilir.Süt değişiklikleri
Anne sütü gün boyunca önemli ölçüde değişir. Örneğin, kortizol seviyeleri (uyanıklığı teşvik eden bir hormon), sabah anne sütünden geceye göre üç kat daha yüksektir. Uyku ve sindirimi etkileyen Melatonin, gündüz sütünde zar zor tespit edilirken, öğleden sonra artar ve gece yarısında maksimum seviyelerine ulaşır.
Gece sütü ayrıca sağlıklı uyku geliştirmeye yardımcı olan bazı DNA bileşenlerinin daha yüksek seviyelerini içerir. Öte yandan, gündüz sütü, gece sütünden daha çok aktiviteyi teşvik eden amino asitlere sahiptir. Sütte bulunan demir öğlen maksimum seviyesine ulaşır; Öğleden sonra E vitamini. Magnezyum, çinko, potasyum ve sodyum gibi mineraller sabahları en yüksek seviyelere sahiptir.
Gündüz sütü tüm bağışıklık karışımını içerebilir. Bilim insanlarına doğumdan sonraki ilk ay boyunca anne sütü örnekleri sağlayan anneler arasında, immünolojik bileşenler (ana antikorlar ve beyaz kan hücreleri dahil), geceleri olduğundan daha yüksek seviyelere sahipti. Başka bir çalışmada, gündüz sütündeki bağışıklık sistemi iletişimi için, gece sütüne kıyasla daha yüksek seviyelerde bulundu.
Bebeklerde ve daha fazlası Bebeğinizin gece uyumasına nasıl yardımcı olunur?Sütün gün boyunca değiştiği açık olmasına rağmen, bilim adamları hala bebeklerin sağlığı için anlamı hakkında çok az şey biliyor.
Araştırmacılar anne sütündeki hormonların ve bağışıklık bileşenlerinin bebeklere bulaştığını ve bebeklerin yaşamın ilk aylarında kendi sirkadiyen ritimlerini geliştirmeye ve iyileştirmeye başladığını biliyorlar. Anne sütündeki zamana bağlı bu sinyallerin, bebeklerin kendi sirkadiyen biyolojilerini şekillendirmelerine yardımcı olması olasıdır. Emzirme zamanlarındaki farklılıklar, bu günlük ritimlerin gelişiminde bir bebekden diğerine neden bu kadar çok fark olduğunu açıklayabilir.
Sütte Zaman Mesajları?
İnsanlık tarihinin çoğu için anne sütü yalnızca doğrudan memeden tüketilebilir; bu, sütün üretildiği zaman daima tüketileceği anlamına gelir. Şimdi, göğüs pompaları ve soğutma ile artık durum böyle değil: 2005 ve 2007 yılları arasında yapılan bir araştırmaya göre, ABD'de emziren annelerin% 85'inden fazlası süt almış.
Bebeklere sabahları gece sütü veya öğleden sonraları gündüz sütü verilirse ne olur? Bundan emin değiliz çünkü bu konuda pek çalışma yok. Bir bebeğe sabahları bir şişe süt verilmesi, yüksek kortizol seviyeleri ve düşük melatonin seviyeleri ile, yatmadan hemen önce ışıkları açmanın beslenme eşdeğeri olabilir.
Sütün içindeki geçici sinyaller, bebeklerin sirkadiyen biyolojisini kalibre etmeye gerçekten yardımcı oluyorsa, o zaman "yanlış zamanda" sütün beslenmesi, uyku, sindirim ve gelişme ile ilgili daha fazla sorun yaşayabilir.
Sütün alındığı zamanın kontrol edilmesi sirkadiyen ritminde sorun olup olmadığını tespit etmeye yardımcı olabilir.Elbette, düzeltmenin basit bir yolu var. Anneler, anne sütlerini ayıklama zamanı ile etiketleyebilir ve sabahları sabah sütü, öğleden sonra sütü ve öğleden sonra sütü verebilmek için bebekleri besleme zamanlarını koordine edebilirler. Geceleri
Yeni doğanlar için yoğun bakım ünitelerinde olağan uygulama olursa, binlerce bebeğin doğru zamanda süt içmekten faydalanabileceğine inanıyoruz. sirkadiyen ritimlerin daha iyi düzenlenmesi için onlara yardımcı olabilir. Bebeklerde sirkadiyen biyolojinin düzenlenmesini iyileştirmek için tasarlanan ve geceleri ışıkları düşüren gibi emzirmenin zamanını hesaba katması gibi pek çok yoğun bakım ünitesi vardır. Süt üretimi bir sonraki mantıklı adım olacaktır. Benzer şekilde, donör sütü kabul eden süt bankaları, sütü ekstraksiyon zamanına göre gruplar halinde sınıflandırabilir.
Çıkarılan sütü koordine etmenin daha basit bir alternatifi var: doğum ve babalık izni koşullarını iyileştirerek kadınların doğrudan bebekleri emzirebilme yeteneklerini geliştirmek. Çocuklarını doğrudan emzirebilen annelerin, günün saatlerinde sütün düzenlenmesi ve doğrudan memeden süt verilmesi konusunda endişelenmeleri gerekmez.
Bilim iç saatlerde emzirmenin rolünü ve bebeklerin sağlığı ve gelişimi üzerindeki etkilerini araştırmaya devam ediyor. Ekstraksiyon zamanına göre süt, bebeklerin iç saatlerini belirlemenin iyi bir yolu olarak ortaya çıkarsa, annelerin evde kalmasına yardımcı olacak önlemlerin oluşturulmasının önemini yansıtan bir halk sağlığı sorunudur. Çocuklarınız yaşamın ilk yılında.
yazarlar: Darby Saxbe. Güney Kaliforniya Üniversitesi Psikoloji Bölümünde Yardımcı Doçent. Dornsife Edebiyat Fakültesi, Sanat ve Bilim; ve Jennifer Hahn-Holbrook, Psikoloji Profesörü, Kaliforniya Üniversitesi, Merced.
Bu makale ilk olarak Konuşma bölümünde yayınlanmıştır. Orijinal makaleyi buradan okuyabilirsiniz.
Çeviren Silvestre Urbón
Fotoğraflar | iStochphoto
