Bu yıl, grip tüm yaş gruplarında, özellikle 15 yaşın altındakilerde yoğunlaştı ve bazı özerk topluluklarda salgın seviyeye ulaştı.
Soğuk mevsimlerde ve çoğu diğer çocuklarla birlikte kapalı alanlarda yaşayan, en küçüğü özellikle enfeksiyonlara karşı savunmasızdır, bu nedenle bazılarını tavsiye ediyoruz. Çocuklarda gribi önleme ipuçları.
Ellerini sık sık temizle
El yıkama, çocukluğumuzda küçük olduklarından aşılamamız gereken vazgeçilmez bir sağlık alışkanlığıdır. Eller, birçok bakteri ve virüsün vücuda ulaşmasının ana aracı olduğu için, onları temiz tutmak esastır.
Onlara ellerini nasıl yıkadıklarını öğretmek, alışkanlık haline gelene ve kendileri tarafından doğru bir şekilde başa çıkana kadar bize yardım etmeleri de önemlidir.
İyi bir yıkama en az 60 saniye sürmeliSabun kullanılmalı ve her zaman yemekle uğraşmadan önce, sokağa girerken, yemek yemeden önce, banyodan sonra, burnunuzu üfledikten sonra, evcil hayvanlarla oynadıktan sonra ve çöpü kullandıktan sonra yapılmalıdır.
Diğer hijyen önlemleri
Odaları her gün 10 dakika havalandırın.
Hapşırırken burnunuzu ve ağzınızı kapatın ve daima tek kullanımlık mendil kullanın. Tekrar kullanmayın ve kullandıktan sonra her zaman çöpe atmayın.
Emzik, bardak, tabak ve tükürük veya burun salgıları ile temas halinde olabilecek nesneleri paylaşmaktan kaçının. Özellikle anaokullarında ve anaokullarında karmaşık bir nokta olmakla birlikte, bulaşmayı önlemek için temel hijyen önlemlerini uygulamak önemlidir.
Kalabalıklardan veya alışveriş merkezleri, restoranlar, sinemalar vb. Gibi havalandırmanın yetersiz olduğu alanlardan uzak durun. Ne de bütün kış evde saplantılı ve kilitli kalmak zorunda değilsiniz, sadece bazı önlemleri alın.
Çocukların hem evde hem de halka açık yerlerde tütün dumanına maruz kalmasını önleyin.
Sağlıklı beslenme ve egzersiz
Sağlıklı besinler çocuğun bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyonları önler. Olmalı meyve ve sebze tüketimini artırmakÖzellikle A vitamini bakımından zengin olanlar (tahıllar, sebzeler, etler ve süt ürünleri), E (zeytinyağı, fındıklar vb.) ve C (özellikle portakal, mandalina, kivi) Soğuk algınlığı tedavisi veya önlemek.
bir yeterli nemlendirme Vücudun hücrelerinin düzgün çalışması için de önemlidir. Çocukların vücudundaki su oranı yetişkinlerden daha yüksektir, bu yüzden her zaman iyi sulandırılmalıdır. Bir çocuğun içmesi gereken günlük su miktarı Kilo başına 50-60 mlörneğin 10 kg'lık bir bebek için yarım litre su demektir.
egzersiz uygulaması Çocukların doğal korunmalarını artırmaya yardımcı olur, onları hastalık tehdidine karşı korur. Onun için, tavsiye edilir dış yaşam virüsler genellikle temiz ve temiz havada bulunmadığından, sıcak ve kapalı yerleri tercih ederler.
Grip aşısı, evet mi hayır mı?
Çocuklar için en etkili aşı anne sütüdür. En iyi yiyeceğe ek olarak, enfeksiyonlara karşı koruyucu bir kalkan görevi görür. Bu nedenle, ilk altı ay boyunca özel emzirme önerilir ve bebeğin iki yaşına kadar katı beslenmeyi tamamlar.
Onları gribe karşı aşılarsanız veya alamazsanız, bunun bir aşı olduğunu bilmelisiniz. 6 aydan küçük bebekler için önerilmez ve İspanya Pediatri Birliği, o yaşın üzerindeki sağlıklı çocuklar için tüm takvimlere dahil edilmesi gerektiğini düşünmesine rağmen, çocukluk aşı takvimi kapsamına girmedi.
Sistematik olarak influenzaya karşı kimin aşılanması gerektiğini önerdiğinde, Birliğin Aşı Danışma Komitesi, aşının büyük faydalar sağladığı bazı risk gruplarını belirlemiştir.
