Adı, 'karantina' ilk efsanedir. Kadının anne olarak yeni rolünü özümsemek ve hem fiziksel hem de duygusal olarak iyileşmek için en az kırk güne ihtiyacı var. Buna emzirmek veya hijyenle ilgili tüm şüpheleri de eklemeliyiz.
Ve oradan ... kim emzirirken iki kişilik yemek zorunda olduğunu kim söyledi? Yoksa ilk ay boyunca banyo yapamayacağını mı? Seni açığa vururuz Doğum sonrası dolaşımda olan ve doğru olmayan 13 mit.
Bebeklerde ve daha sonra doğum sonrası iyileşme: bu aşamada kendinize dikkat etmek için göz önünde bulundurmanız gereken her şey1. Sezaryen ile emzirmenin gecikmesi gerekir
Bir C-bölümünden sonraki ilk saatler hakkında bir efsane vardır: emzirme önerilmeyecektir, çünkü anestezi için kullanılan ilaçlar emzirme başlarsa yenidoğan için zararlı olabilir.
Bu tamamen yanlıştır. Sezaryenlerin çoğu ya epidural anestezi altında ya da spinal anestezi altında, gelecek bebek için uyumlu ve güvenli yerel ilaçlar olarak gerçekleştirilir. Ve sağlığına zarar vermezler.
Ayrıca, epidural analjezi ile ilişkili olan veya olmayan genel anestezi veya sedasyon durumlarında bile, anne sütüne atılan ilaçların dozu çok düşüktür, bu nedenle bebeğin durumunu çok az etkiler ve genellikle emzirme kontrendike değildir.
Daha fazla hemen yenidoğan emzirmek için tavsiye edilir, tıbbi protokoller izin verdiği anda: bazı hastanelerde, anne ve çocuğu hayatın ilk saatlerinde hala ayırırlar. Çünkü bu ayrılık emzirmeyi zorlaştırabilir.
Bebeklerde ve daha fazlası Sezaryen sonrası bakım: skar ve adezyonların tedavisinin yararlarıSezaryen de sütün bileşimini değiştirmez (başka bir temelsiz mit) Bu teknik doğal doğumdan biraz daha pahalı olabilir (çünkü anne acı çeker).
Ancak bebek doğar doğmaz emzirmeye başlamanın faydaları telafi eder: uterus daha önce büyüklüğüne kavuşur ve bebek anne göğsünde rahat hisseder.
Bebeğin yara izi ile ayaklarına temas etmesini önlemek için, göbeğine onu destekleyecek bir yastık konulabilir.
2. Sütteki yükselme ateş verir
Sütün yükselmesi, doğumdan sonra östrojen ve plasental laktojenin keskin bir şekilde düşmesi nedeniyle doğum sonrası memelerin yaşadığı fizyolojik süreçtir. Bu hormonal azalma, anne sütü üretimini uyaran prolaktin hormonunda artışa yol açar.
Genellikle doğumdan yaklaşık üç gün sonra ortaya çıkar, ancak daha önce göğüsler yenidoğan için hesaplanamayan besin ve bağışıklık değeri olan kolostrum (ilk günlerin sütü) üretmektedir.
Doğuma göre, meme bezinin bu yoğun aktivitesi, ısı, aşırı hassasiyet ve bazen de ağrı ile birlikte memelerde gerginlik ve dolgunluk hissine dönüşen bölgede bazı iltihaplara ve ödemlere neden olabilir.
Tüm süt yükselmeleri sıcaklık artışını ilişkilendirmez. Bu kadar önemli bir göğsün büyümesine, vaskülarizasyonun artmasına neden olmadığından, böylece sıcaklık artışının gerçekleşmemesi için sütteki daha ilerici bir yükseliş yaşayan kadınlar var.
Ayrıca, başka bir efsane ile bitmeliyiz: Kolostrum ve olgun süt arasındaki geçişin aşamalı ve pürüzsüz olması ve semptomlara neden olmaması, annenin sütü olmadığı anlamına gelmez. Bebek iyi emerse, sorunsuz kilo alır.
Çok ağrılı veya sinir bozucu 'süt yükselirse', iltihap, göğüsten hemen önce beslendikten ve nemli ısı uygulanarak azaltılabilir.
Ancak, gerginliği en çok azaltan şey, doğum tarihine göre bizim olmak üzere, lenfatik drenaj masajı yapmaktır: bu, areola etrafındaki parmaklarla toraksa doğru bastırılarak, ödem sıvısının göğsün içine itilmesi ve böylece Bebeğin iyi bir tutuş ve düzgün bir şekilde emilmesini sağlamak için alanı yeterince yumuşatmak mümkündür.
3. Emzirme döneminde memelerde krem yok
Çatlaklar, çatlaklar, ağrı veya mastit olasılığını önlemek için doğum sonrası ve emzirme döneminde göğüslere özen göstermeliyiz.
Temel önlemlerden biri, cildi nemli tutmak ve yaraların ve çatlakların ortaya çıkmasını önlemek için areolanın alanını kuru tutmaktır. Neyse ki, anne veya bebek için risk almadan göğsüne uygulanabilen birçok krem vardır.
Lanolin kremleri Şifa verme kabiliyetleri nedeniyle areola ve meme ucundaki uygulamalarda çok sık kullanılırlar. Bebekler tarafından önyargısız olarak da alınabilirler, bu nedenle emzirmeden önce onları çıkarmak gerekmez.
Meme bakımı için, zararsız olan anti-streç veya spesifik kremler de faydalıdır.
Bebeği besledikten sonra krem sürmek tavsiye edilirse, bunun nedeni süte hoş olmayan bir tat vermesi ve bebeğin göğsünü reddetmesine neden olmasıdır. Ya da çok fazla krem varsa, dudakların kayar ve iyi bir kavrama elde edemezsin.
4. Anne sütü düşük kalitededir ve bu nedenle bebeğin kilo almamasıdır.
Sütün bileşimi alım boyunca değişiklik gösterir: ilk başta daha sulu ve sonra daha fazla yağ çıkar. Eğer bir bebek sadece sütü baştan içiyorsa, başından sonuna kadar içmiyorsa, alımın toplam bileşimi tam olmayabilir.
Ancak bu sorun kötü emzirme tekniklerinden kaynaklanır: çünkü bebek kötü bir şekilde yerleştirilir ve iyi bir şekilde tutmaz, çünkü anne onu diğer göğsüne değiştirmek için on dakika sonra çıkarır ve bitmesine izin vermez
Bebeklerde ve daha fazlasında Büyümenin her aşamasında anne sütünün bileşimi: bu bebeğin ihtiyaçlarına göre uyarlanır 5. doğumdan sonra bir kuşak giyilmelidir
Kayışın kullanımının amacı genellikle figürü daha çabuk kurtarmaktır. Ancak hedefe ulaşmak çeşitli faktörlere bağlıdır.
Doğumdan sonraki normal değişiklikler, uterusun hamilelik öncesi görünümünü geri kazanmasına neden olur; bu, tutulan sıvıların atılmasını ve abdominal tonda artan artışa yardımcı olur.
Ve bu güçlendirme fiziksel egzersiz ile, özellikle karın kurullarında, pelvik taban iyi bir şekilde güçleninceye kadar yapılamayan bir şeyle (doğumdan altı ya da sekiz hafta sonra) elde edilir. Yani 'karantinada' karın duvarını kurtarma iddia hiçbir şey.
Tabii ki, cırtlı bir kemer (bağırsağı çevreleyen bir bant) kadınların karnının daha fazla süje alması durumunda daha rahat hissetmelerine yardımcı olabilir.
İki ipucu:
Külot veya pantolon türlerinden kaçının, çünkü terlemeyi önler ve epizyotominin iyileşmesini engeller.
Sezaryen doğumundan sonra, kesi bir kanat olmak için tamamen iyileşene kadar bekleyin.
Bebeklerde ve doğum sonrasında karşılaşacağınız Dokuz zorlukta (ve sakinleşdiğinizde, bunların üstesinden geleceksiniz)6. Cinsel ilişkiden kaçının
Doğum sonrası dönemde cinsel ilişki zorlaştırabilir değişiklikler var:
Özel bir renge ve kokuya sahip olan kanama (lochia), kadının yok olana kadar seks yapmak için kendini rahatsız hissetmesine neden olabilir.
Hormonal değişiklikler (vajinal yağlamayı azaltabilecek östrojen azalması gibi) ve doğumdan sonra meydana gelen fiziksel değişiklikler, vajinal alanda hassaslığa ve hatta cinsel ilişki sırasında, özellikle epizyotomi durumunda ağrıya neden olabilir.
Ayrıca aile rolündeki değişiklikler nedeniyle libidoda bir azalma (çiftten üçe aileye), ilk günlerde yenidoğan veya emzirmenin bakımında yorgunluk olabilir.
Bebeklerde ve daha fazlasıBir bebek yaptıktan sonra seks seksVe nedenlerini açıkladı, her kadına ve doğumun nasıl geçtiğine bağlı olduğundan, bebeğin doğumundan sonra cinsel ilişkiyi başlatmak için öngörülen bir süre olmadığı söylenmelidir.
Jinekologların çoğu karantinadaki ilişkilerin sürdürülmemesini önermektedir. Özellikle noktalar varsa enfeksiyon veya yaralanma riskini önlemek için. Rahatsızlığa ek olarak sebep olabilir.
Ancak şunu da unutmamalısınız: penetrasyon olmadan seks yapabilirsiniz, hazır hissedene kadar. Sadece okşamalarla başlamanız ve giderek cinsel ilişkiye alışmanız daha kolay olabilir.
7. Emzirirseniz hamile kalmazsınız
Geleneksel olarak emzirme, doğal bir kontraseptif yöntem olarak kullanılmıştır.
Bunun nedeni prolaktin hormonunun (emzirme sırasında artar) yumurtalıktaki yumurtlama sürecini inhibe etmesidir. Emzirme döneminde birçok kadının adet görmemesinin nedeni budur.
Kontraseptif olarak işlev görmesi için emzirme özel olmalı ve herhangi bir gece durdurması yapılmadan isteğe bağlı olarak gerçekleştirilmelidir. Buna rağmen, etkinlik diğer kontraseptif yöntemlerden daha düşüktür.
Neden çalışmıyor Çünkü prolaktin hormonu her zaman aynı şekilde çalışmaz ya da tüm anneleri eşit şekilde etkilemez. Böylece kadın, periyodun ne zaman geri döneceğini ve ovülasyonun başlangıcından 14 gün önce nasıl gerçekleştiğini bilmiyor, kontraseptif bir yöntem kullanılmazsa hamile kalmak mümkündür.
8. Karantinayı geçinceye kadar egzersiz yapmak zorunda değilsiniz
Hiç de Aslında kadının gücü olduğu anda perine egzersizi başlatması önerilir.
15 günlük teslimattan sonra kendinizi iyi hissederseniz, fiziksel aktiviteye devam edebilirsiniz. Tabii ki, sakince: yürüyüş, germe, yoga ...
Ve bir ipucu: yüksek etkili sporlardan uzak durun, çünkü pelvik tabanını daha da zayıflatabilirler.
Bebeklerde ve daha pek çok doğum sonrası, emzirme ve spor: mükemmel kombinasyon nasıl elde edilir 9. Anne bir ay içinde banyo yapamaz
Geçmişte olduğu gibi, adet döneminde duş almanın sağlık sorunlarına yol açabileceğine inanılıyordu, doğum sonrası dönemde boyanırken bir kadının banyo yapmaması gerektiğine dair fikir yayıldı.
Bunun tamamen yanlış olduğu açıktır. Aslında, sezaryen skarının enfeksiyonu önlemek veya varsa doğum kanalındaki noktaların hijyeni esastır. Yaralar temiz ve kuru tutulmalıdır. Bu nedenle, kadının hastaneden taburcu edilmeden önce bile en kısa sürede duş alması önerilir.
Sadece bir duş al. çünkü Hem küvetin hem de havuzun içine daldırma banyolarını önlemek için uygunduren azından bir ay boyunca, yaraların iyileşmesi için geçen zamandır, çünkü nem kapanmayı zorlaştırır.
10. Doğum sonrası güneş ışığı ile dışarı çıkmayın.
Caddeye bakmadığın için değil, güneşe karşı cildinle temel bakımın var; Güneşten koruyucu (yaz ve kış aylarında) uygulanır, çünkü yüzünde lekeler oluşturan hormonlar hala mevcuttur.
Ancak hastaneden geldiğinizden beri bebeğinizle her gün bir yürüyüş için dışarı çıkabilirsiniz (ve eğer kendinizi güçlü hissederseniz gerekir). Günlük yürüyüş, iyileşme ve çocuğun gelişimi için bir teşviktir.
Sadece birkaç önlem: Yaz aylarında, sıcak çarpmasını önlemek için bebeği daha az sıcak saatlerde, hafif kıyafetlerde ve şemsiye ile çıkarmanız gerekir. Ve kendinizi bir şapka veya şapka ile güneşten korumanız gerekir. sürüşten yarım saat önce yüksek güneş koruma kremi sürün.
11. Kendinizi baştan ayağa sarmanız gerekir.
Anne olmayı bitiren kadının taslak alamayacağına dair güven veren, anneannelerin inançlarından bir diğeridir.
Araştırmacılar bunu haklı çıkaracak hiçbir şey bulamadılar, bu yüzden ihtiyacınız olanı daha iyi tamamlayın. Orada sadece Kanadalı kadınları ve üşüdüğünü düşünün: onların hiçbir problemi yok ve doğumdan sonra, evden de uzakta, normal rutinlerine devam ediyorlar.
Ayrıca yalınayak yürümenin acı çektiği ya da draftların anne sütü üretimini azalttığı kanıtlanmamıştır.
12. Saçınızı yıkayın ve boyayın, yasak!
Saçınızın hemen doğum sonrası dönemde yıkanmasının, verimsiz olduğu, çünkü kanın tersine dönüp başa gelebileceği söylendi. Ayrıca, sütü kesebilir ve emzirmenin başlangıcını kesebilir.
Bu inançların bilimsel bir temeli yoktur. Tıpkı saçınızı boyamak veya tırnaklarınızı boyamak gibi: kafa derisinden kan dolaşımına ulaşan kimyasallar (ekstremitelerden bile az) küçük çocuğunuza zarar vermek için yeterli değildir.
13. Emzirmeden sonra sütyen boyu azalır
Bu mit, kadın göğsünün, sütün ve destekleyici dokunun salgılanmasından ve üretilen sütün (kanalların) salgılanmasından sorumlu olan glandüler dokunun kendisi tarafından oluşturulduğu gerçeğine dayanmaktadır.
Emzirme sırasında, glandüler doku miktarı artar, destekleyici doku ve kanal sayısı sabit kalır. Glandüler doku aynı zamanda içerideki sütü biriktirerek hacmini de arttırır.
Ancak emzirmeden sonra, kanallar ve bezler gebelik öncesi yapıyı koruyarak tekrar çöker. Dokunun tahribi olmadığından, öncekinden daha küçük boyutta bir azalma olmaz.
Fotoğraflar | iStock
