Annelerin çocuk doktoruna gittikleri zaman en tipik danışmalarından biri "çocuğum" ile başlayan ve "beni yemez" ile bitendir. Çocukların yemek yememesi değil ama genellikle annelerin yemek zorunda olduğunu düşündüklerinden daha az yer.
Genelde yapılan ilk şey, çocuğun ağırlık / boy oranının ne olduğunu görmek veya kilonun nasıl geliştiğini bilmek, çünkü eğer çok az (veya hiç) yerse, fakat iyi kilo alıyorsa, sorun kesinlikle beklentileri olacaktır. Anne, kilo doğru değilse veya düşüyorsa, sebebin ne olduğunu görmek gerekir.
Her durumda, bazı sağlıklı çocukların katı yiyecekleri biraz geç (yaklaşık iki yıl) yemeye başladıkları ve ezilmiş kişilerle çok yakın olmadıkları doğrudur. Bu gibi çocuklar için, yaptıkları az sayıda öğünün yüksek kalorili içeriğe sahip olması ilginç olabilir, genellikle iyi kabul edilen ve tam dengeli bir diyetin parçası olabilecek smoothie'lerin kullanılması ilginç olabilir.
Bazı aşağıda görelim Ev yapımı yüzlü tarifler, her ne sebeple olursa olsun çocuklarının yemek yeme konusunda endişeli yaşayan anneler için (Örneğin, ikinci oğlumuz, iki yıl sonraya kadar katı yiyecekleri yutmaya başlamamıştı, ezilenler bundan pek hoşlanmamıştı, bu yüzden bu tip çözümleri aramalıydık ... diyorum ki, onlar azınlık, ama bazen ...).
Bir yüzlü yapmak çok fazla sır değil. Malzemeleri bir kaba koyarız ve el blenderiyle sıvı veya neredeyse sıvı tutarlılığı elde edene kadar her şeyi eziyoruz.
Açıklanacak pek bir şey olmadığı için, size malzemeleri vereceğim ve ardından her sallamanın sağladığı Kcal ile ilgili verileri ve her birinin içerdiği karbonhidratların, proteinlerin ve yağların yüzdesini sağlayacağım. Göreceğiniz üzere, dengeli beslenmede önerilenlerin yüzdeleri çok yakındır. (% 55-60 karbonhidrat,% 15 protein,% 25-30 yağ).
Yoğurt, küçük ekmek, badem vs. gibi malzemeleri içeren tarifler, Bu yiyecekleri çoktan denemiş olan çocuklar için tavsiye edilir.yani, yıldan hatta iki yıldan sonra bile (fındıklar genellikle 2-3 yıl sonra beslenir).
Ev yapımı muz ve çikolatalı milkshake
Ev yapımı muz ve çikolata aromalı bir yüzlü yapmak için malzemeler:
- Muzlu yoğurt.
- Çikolata kreması
- 10 gram ezilmiş badem tozu.
- 10 gram süt tozu, mutlaka bebek değil (bir çorba kaşığı).
Bu bir yüzlü ki 384 Kcal sağlar ve% 14 protein,% 55 karbonhidrat ve% 31 yağ içerir.
Bir çocuğun bütün olarak ele alması pek mümkün değildir (veya evet, bilmeye gidin), ancak olduğu takdirde aklınızda bulundurun. bu kadar kalori, bazı çocuklarda, bütün bir günde ihtiyacınız olan kalorilerin neredeyse yarısı anlamına gelebilir.: Eğer birkaç saat sonra aç olmazsanız, bu normal bir durumdur (elbette tüm tarifler için geçerli olan bir uyarı).
Maria kurabiye ile ev yapımı muz ve çilek güler yüzlü
Maria kurabiye ile ev yapımı muz ve çilekli milkshake yapmak için (Tanrı aşkına ne kadar lezzetli), ihtiyacımız var:
- Çilekli yoğurt.
- Bir muz.
- İki Maria kurabiyesi (10 gram).
- 20 gram ezilmiş badem tozu.
- 10 gram süt tozu (bir çorba kaşığı).
Bu milkshake 385 Kcal sağlar ve% 14 protein,% 50 karbonhidrat ve% 36 yağ içerir.
Ev yapımı çilekli ve Maria kurabiye milkshake
Ev yapımı çilekli ve Maria Çerezli Milkshake yapmak için, üçünden hangisi küçük çocuklar için en iyisidir (15-18 ay arası), çilek tadındayken:
- İki çilek ekşi suisse.
- 3-4 çilek (60 gram).
- 4 kurabiye Maria.
Bu sarsıntı çocuğu bütünüyle alırsa, 288 Kcal ve% 15 protein,% 51 karbonhidrat ve% 34 yağ içerir.
Ve birkaç gün içinde üç tane daha
Birkaç gün içinde size getireceğiz aynı özelliklere sahip üç tarif daha: ev yapımı, yüksek kalorili, sağlıklı içerikli ve yüzde protein, hidrat ve çok doğru yağ içeren.
Bitirmeden önce bir şey, çok kalınlarsa, en doğru görünen tutarlılığı elde edene kadar biraz süt ekleyebilirsiniz. Bu, sallanmanın miktarını artıracak, kalorileri artıracak ve bir çocuğun sadece sallanmadan kaçma şansını azaltacaktır. Hiçbir şey olmadı çünkü Çocukların asla yemek yemeye zorlanmaması gerektiğini biliyoruz. (Babamdan hatırladığım en bilge ifadelerden biri şudur: "zorla, asla").
Fotoğraflar | Jonny2love, Flickr'da Simon Galce
Bebekler ve daha fazlası | Sağlıklı atıştırmalıklar (I) ve (II), Video: Çocuklar için ev yapımı meyve tatlıları, Kahvaltıda meyve tatlıları
