Kendinizi boğulmuş veya kötü bir kişisel zamanınız varsa, sinirsel durumunuzun ve kaygınızın içinizdeki küçük olanı nasıl etkileyebileceği konusunda son derece endişeleneceksiniz. En kötü yanı, bunun aynı zamanda stresi yoğunlaştırmasıdır. Stresten stres, kuyruğunu ısırtan balık. Sakinleşerek başlayalım ve sakinleşmek için yardım isteyelim. Ama açık konuşalım ve verilere göz atalım.
Bugün değerlendirmeyi amaçlayan çok sayıda çalışma yapılmıştır Gebelikte stres ve sonuçları Tamam şimdi Tam olarak stres nedir? Tüm kadınları eşit olarak etkiler mi? Kadının ve çocuğun hangi aşamada etkilerine maruz kalma konusunda en savunmasız oldukları biliniyor mu?
Bu yayınlarda, bu alandaki son araştırmaları gözden geçirerek bu sorulara ve diğer sorulara cevap vermeye çalışacağız.
Stresi bilmek
Stres kavramı son yıllarda evrim geçirmiştir. Şu anda bir olduğu kabul edilir otomatik cevap Vücudumuzun belirli durumlara uyum sağlamak için.
İnsan kendini sürekli değişen bir ortama adapte ediyor. Bu işlem sırasında, bir etkileşim arasında durumun talepleri ve bireye uyum sağlamak için kaynakların aktivasyonu.
Buna göre, orta derecede stres, doğal ve uyarlanabilir bir şeydir.. sonra, Ne zaman zararlı olurdu?
Stres zamanla belli bir yoğunluk derecesinde tutulduğunda hasara neden olabilir hem fiziksel hem de zihinsel sağlık. Örneğin, birkaç çalışma işlevselliklerini etkilediklerini göstermiştir. bağışıklık sistemi ve başlangıcında ve evrimi depresif bozukluklar.
Ek olarak, stresten muzdarip olan kişilerin gerçekleştirilmelerinin daha kolay olduğu gösterilmiştir sağlıksız davranışlaryetersiz ve zayıf beslenme, yetersiz beslenmenin ardından, zayıf egzersiz veya alkol, tütün veya diğer ilaçların kötüye kullanılması gibi.
Bazı yaşam durumları stres görünümüne yardımcı olabilir. Hamilelik durumunda, annenin, yaptırması gereken farklı tıbbi testler ve sonuçlarını beklemesi, doğum için endişelenmesi, bebeğin olasılığı için endişelenmesi gereken bazı anlar olabilir. bedensel değişiklikler vs. için bir miktar zarar
Tüm bu kaygılar normaldir ve bunlara sahip olduğunuz için kendinizi suçlu hissetmeniz gerekmez. Vardır yüksek stres hamilelik sırasında veya uzun süreli stres örneğin, travmatik bir olayın yaşanması, güçlü işgücü baskısı, çiftin reddedilmesi veya hem annenin hem de gelecekteki bebeğin etkileyebileceği görülen destek eksikliği nedeniyle.
Biyoloji ve stres
Stres durumlarında muhafaza Zamanla, vücut katekolaminler de dahil olmak üzere yüksek konsantrasyonlarda hormon salgılayarak tepki verir (adrenalin ve noradrenalin) ve kortizol. Bu durumun aşırı süresinin zararlı etkileri var.
Böylece, görülmüştür yüksek kortizol konsantrasyonları uzun süre bağışıklık sisteminde değişiklikler, hafıza, tansiyon, dolaşımdaki glikoz, doğurganlık veya kemik kütlesi kaybına neden olabilirler.
Ayrıca vücudumuzu zararlı bir şekilde etkileyebilecekleri görülmüştür. stres döneminde salınan diğer hormonlarörneğin büyüme hormonu, prolaktin ve opioid peptitler.
Stresin gebelik üzerine etkileri
Stresin hamilelikteki etkilerini incelemeye odaklanan araştırmaların çoğu birikir ve yüksek dereceye ulaşır olabilir gelecekteki bebeğe zararlı etkiler. Ancak bu çalışmalara bir göz atalım.
Her ne kadar başlangıçta çoğu acı çekmenin sonuçlarını incelemeye odaklandı stresli dakik deneyimler Sevilen birinin ya da doğal bir felaketin ölümü gibi hamilelik sırasında, çiftin kötüye kullanımı, iş stresi, ekonomik sorunlar ya da sosyal destek eksikliği gibi azar azar diğer kronik stres faktörleri göz önüne alındı.
Bu faktörlerin etkisini ölçmek için sıklıkla kullanılır anketler güvenilirliğini ve geçerliliğini kanıtlamış olan veya fizyolojik strese cevap önlemleriörneğin kandaki veya tükürükteki kortizol seviyesi veya kan basıncındaki ve kalp atışındaki değişiklikler gibi.
Önemli olan şeyin akılda tutulması gerekir. Annenin durumu ne kadar stresli algıladığı, olayın yoğunluğundan daha fazla.
İle ilişkilendirilen efektlerden bazıları yoğun Hamilelik sırasında stres aşağıdaki gibidir:
- Obstetrik komplikasyonlar, erken doğum ve düşük doğum ağırlığı. İlgili ilişki henüz açık olmasa da, stres sırasında salınan hormonların olumsuz etkileri ile açıklanabilir. Buna rağmen, tüm çalışmalarda, çoğu kadın yüksek düzeyde stres bildirmesine rağmen tam süreli bir hamilelik geçirmiştir.
- spontan abortus: Bazı araştırmalar, gebeliğin ilk haftalarında sevilen birinin ölümü ile düşük yapma riski arasında bir ilişki olduğunu göstermiştir. Örneğin, Michigan Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmada, vücudun seviyelerini tanıdığı görülmüştür. hidrokortizonBir stres sinyali olan bir hormon, bir alarm sinyali ve koşulların hamilelik için elverişli olmadığının bir belirtisi olarak.
- Entelektüel gelişimde sorunlarAyrıca, hamilelik sırasında bazen yüksek dozda stresin zihinsel ve bilişsel gelişimde sorunlara yol açabileceği de görülmüştür. Soracaksın Ve bu nasıl bilinir? Size, 2004'te yayınlanan, 5-12 yaşları arasındaki 89 çocuğun 89'unda, bir kar fırtınası sırasında anneleri hamile kalan altı milyonu olmayan insanları bırakan entelektüel ve dil gelişimlerini değerlendiren bir örnek vereceğim. haftalar. Yazarlar, dil gelişimi ve sözlü entelektüel bölümün, tüm çocuklar normal aralık dahilinde olmasına rağmen, fırtınada en fazla stres yaşayan kadınların çocuklarında daha düşük olma eğiliminde olduğunu bulmuşlardır. Sonuçlar, doğum öncesi stresin bebeğin beyin yapıları üzerinde, özellikle de dil ve sözlü becerilerle ilgili olanlar üzerinde uzun vadeli etkileri olacağını göstermektedir.
- Bebeğin duygusal ve davranışsal sorunları. Bazı çalışmalar, anne stresiyle dikkat sorunları ve çocuklarda hiperaktivite arasında hafif bir ilişki bulmuştur. Örneğin, 2002’de yayınlanan bir çalışmada psikiyatri Londra’nın yazarları, hamilelik sırasında daha fazla endişe duyan annelerin çocuklarının daha duygusal, dikkat ve hiperaktivite problemleri olduğunu keşfetti. Ancak, diğer çalışmalar o kadar kesin değil. Aslında, 2003 yılında Danimarka Aarhus Üniversitesi Klinik Tıp Anabilim Dalı tarafından yürütülen makalelerin gözden geçirilmesinde, yazarlar bu araştırmaların birçoğunda metodolojik sınırlamalar bulmuş ve bu verileri almanın önemini vurgulamıştır. rehberlik.
Bu verilere rağmen, gebelikte stresin sonuçlarını incelemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğu açıktır. vadeli işlem ileriye dönük çalışmalar kullanmalılar fizyolojik ve psikolojik önlemler içinde doğum öncesi ve doğum sonrası Anne ve çocuğunun endokrin ekseninin fonksiyonunu daha iyi anlamak.
Bu arada ve hepimizin stres hissettiğini düşünürsek, bir durumun taşmaya başladığını fark ettiğimizde frene basmayı öğrenebiliriz. Gelecekteki yayınlarda stresin ana belirtileri, nasıl önleneceği ve nasıl uzak tutulacağı hakkında konuşacağız.
Bebekler ve daha fazlası | Stres kaynaklı kortizol, hamilelik sırasında bebeğin beyin gelişimini etkiler.Annenin çalışma stresi, düşük doğum ağırlığına neden olur. Flickr'da jj.figueroa, gabi_menashe.
