Hamilelik aradığımızda, kadının doğum günlerinin ne zaman olduğunu bilmek çok önemlidir. Bu tarihlere yaklaşmak için farklı yöntemler vardır ve bu yöntemlerden biri bazal sıcaklıktır, ancak Verimli günlerimin ne olduğunu bilmek için bazal sıcaklık nasıl doğru bir şekilde alınır?
Bazal sıcaklığı kontrol ederek yumurtlamayı tespit edebileceğiz ve hamileliği elde etmek için en uygun günlerin hangileri olduğunu öğrenebileceğiz. Unutmayın, bazal sıcaklığın, uyandığımız zaman vücut sıcaklığı olduğunu unutmayın.
Ancak, istikrar ve belirli kurallar gerektiren bir süreçtir. Bunlar, sıcaklığı uygun şekilde almak ve döngünün doğru kontrolünü sağlamak için ipuçları.
Bazal sıcaklık, döngünün her günü not edilmelidir. Ancak o zaman bereketli günlerimizde olduğumuzu gösteren salınımları fark edeceğiz.
Bebekler ve daha fazlasında verimli günleriniz nelerdir?Bazal sıcaklık ne zaman alınır
Sıcaklığı almaya başlamanız tavsiye edilir. adetin ilk günü ve her gün yazmaya başlayın.
Sıcaklık almak zorunda her sabah yeni uyandım, ya da yatağın yanında. Sıcaklık günün farklı saatlerinde alındığında bu yöntem güvenilir değildir. Bu, fiziksel aktivite ve diğer faktörlerin neden olabileceği değişiklikleri önler.
Bazal sıcaklık nasıl alınır
Termometreyi bir gece önce hazırladık, masaya, elle yerleştirdik ve ertesi sabah sıcağı hemen almaya hazırdık. Kalkmak, hareket etmek ve termometreyi aramak zorunda kalırsak, ölçüm geçerli olmayacaktır.
Birkaç ay boyunca sıcaklık dalgalanmalarını not etmek, döngüdeki olası düzensizlikleri tespit etmek ve takvimimizi oluşturmak önemlidir. Sadece kaydettiğimiz aylarda düzenli gözlemlersek yumurtlama günlerini tahmin edebiliriz.
Kadının ateşi varsa veya hastaysa, o günlere ait veriler faydasızdır ve bu gerçeğe dikkat edilmelidir.
Her zaman kullanmaya çalışmalısın aynı termometreBiri ile diğeri arasında farklılıklar olabileceğinden, döngü boyunca değiştirmeden (bozulmadığı sürece) ve bu kadar dar ve kesin sınırlardan söz ettiğimiz gibi, ölçüm çalışmaz.
Sıcaklığı, vücudun aynı bölümünde almalıyız, böylece ölçüm sonucunu değiştirmeyen her zaman benzer koşullara izin veririz.
Termometrenin ucunu dilin altına ve dudaklar kapalıyken her zaman oral veya oral sıcaklığı seçebiliriz.
Her zaman rektal sıcaklığı seçebiliriz, dizler bükülmüşken bir tarafta yatarken termometrenin ucunu rektuma sokarız.
Her zaman vajinal sıcaklığı seçebilir, rahat bir duruş seçebilir ve termometrenin ucunu vajinaya sokarak daima aynı konumda kalabiliriz.
Bebeklerde ve daha fazlasında, sentetik yöntemin kullanımı nedir?Ölçüm sırasında, hareket etmeden konuşmamak, hareket etmemek, sakin kalmak ve rahatlamak daha iyi olacaktır. saatte beş dakika.
Tablonun gözlemlerinde sıcaklığı değiştirebilecek herhangi bir durum, önceki tavsiyelere uymamış olmamız durumunda, stresle karşılaşırsak, kabus görmüş olsaydık, tuvalete gitmeden önce, herhangi bir hastalık, alkol tüketimi durumunda yazacağız. dün gece
Verimli günlerinizi nasıl tanımlarsınız?
Girişi birkaç ay boyunca doğru bir şekilde tamamladıysak, az ya da çok düzenli bir desen.
Yumurtlamadan önce, bazal sıcaklık genellikle 36.5ºC ile 36.7ºC arasında değişmektedir. Hormonal değişiklikler sonucunda, söz konusu sıcaklık yumurtlamadan iki veya üç gün sonra genellikle 0.3ºC ile 0.5ºC arasında artar.. Artış, bir sonraki adet dönemi başladığında, döngünün sonuna kadar devam eder.
Birkaç ay boyunca ek açıklamalarımızda, düzenli bir döngü izlersek (aynı günden gelen sıcaklık artışı), bu sıcaklık değişiminden önceki günlerden seks yaparak gebe kalmanın daha muhtemel olacağını biliyoruz.
Bebeklerde ve daha fazla Yumurtlama: yumurtluyorsam nasıl bilebilirimBunun nedeni, teoride zaten yumurtlamış olacağımız ve sıcaklık değişikliği bunu göstermese bile yumurtanın çoktan düzenlenmiş olması, ki bu iki ya da üç gün sonra gerçekleşecek.
Her durumda, yumurtlama günlerinin ne olduğunu bilmek, takvimdeki adet döngüsünü ve dediğimiz gibi vajinal akışı gözlemlemek için bunu diğer yöntemlerle birleştirmek en güvenli yoldur.
Eğer servikal akımı kontrol edersek ve sıcaklıkla aynı yerdeki değişiklikleri not edersek, çoğu kadın yumurtlama sonrası sıcaklıkta bir artışa ve yumurtlama dönemi öncesi ve sırasında servikal mukusun dokusunda bir değişime sahip olacaktır.
Temel Kadınların doğurganlık günlerini bilmek, bazal sıcaklığı doğru almamızdır. Böylece tahminler doğrudur, bunun için size sunduğumuz tüm ipuçlarını takip edebiliriz.
Bebekler ve daha fazlasında hamile kalmaz mısın? İzlenecek adımlar, nasıl ve ne zaman
