Bize edinilen faydaları söyleyen çok fazla bilgi var. perineal masaj yapmakBu masaj sayesinde, mutlu olay geldiğinde epizyotomi ve doğumdan sonra ortaya çıkan çeşitli sorunlardan kaçınılabilecek şekilde daha fazla esneklik elde edilir.
Bu masaj sayesinde doğum sırasında yapılan epizyotomi sayısının% 15'e kadar düştüğü gösterilmiştir. Amerika Birleşik Devletleri Sağlığı Geliştirme Merkezi tarafından 2.434 kadına hazırlanan bir çalışma bunu gösteriyor. Perineal masaj yapılan kadınlarda doğum sırasında daha az ağrı görüldü, küçük bir epizyotomi vardı ve bazı durumlarda bunu yapmak gerekli değildi. Perineal masaj, perine bölgesini doğum için hazırlayan bölgeyi güçlendiren yararlı bir eylemdir. Fakat nasıl yapılır? Banyodan sonra, bir nemlendirici yardımı ile perineal bölgeye bastırarak masaj yapmalısınız, birkaç dakika sonra işaret parmağını vajinaya sokmalı ve başka bir masaj yapmalısınız. Sonra iyi olup olmadığını görmek için vajinayı sıkın.
Vajinal ve anal bölgedeki kasların, kendinizi olası bir epizyotomiden kurtarmanıza izin verecek gerekli esnekliğe sahip olması önemlidir. Bu masajı doğumdan en az birkaç ay önce başlatmayı unutmayın, perineal masajı ve Kegel egzersizlerini birleştirerek, ondan kurtulabilirsiniz. Doyma bağlantısında perineal masajın nasıl yapıldığını gösterirler.
